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L’importanza delle tecniche di respirazione e due esempi pratici da seguire

Applicare spontaneamente tecniche come il respiro, è un buon punto di partenza.  Applicarle con consapevolezza e riconoscimento di quando servono maggiormente, a quale scopo e...

Cos’è e come si pratica il “plogging”, l’allenamento sostenibile che aiuta l’ambiente

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