Siamo Sara Bordo e Sarah Bonomi, fondatrice e collaboratrice del Perform team, Psicologhe dello sport e preparatrici mentali esperte nel potenziamento della prestazione delle abilità mentali.…
“Da sempre ho usato tecniche di rilassamento e meditazione. So che allora non erano pratiche molto popolari, ma lo stanno diventando ora. Penso che se sei…
Applicare spontaneamente tecniche come il respiro, è un buon punto di partenza. Applicarle con consapevolezza e riconoscimento di quando servono maggiormente, a quale scopo e sapendo…
La terapia della respirazione è una delle tecniche più efficaci, utilizzate soprattutto in oriente, per rivitalizzare il corpo, la mente e mantenere uno stato di salute…
“Gli elementi basilari del tennis sono quelli dell’esistenza quotidiana, perché ogni match è una vita in miniatura”. Andre Agassi Dove siamo rimasti… Nell’articolo precedente abbiamo parlato di…
“Il suo viso assume un’espressione particolare quando è concentrato. La sua solita aria disinvolta viene sostituita da qualcosa di più intenso e remoto che suggerisce l’esistenza di un intero mondo ben chiuso…
“Uno dei compiti primari della psicologia dello sport, è aiutare gli sportivi a diventare psicologicamente superiori” Martens (1987) BREVI CENNI STORICI Da sempre si è cercato…