Gli articoli a firma di

Sara Bordo e Sarah Noemi Bonomi

Mente e corpo

Preparazione mentale nel tennis, tutti i segreti del “self talk”. Iscriviti subito al webinar gratuito!

Siamo Sara Bordo e Sarah Bonomi, fondatrice e collaboratrice del Perform team, Psicologhe dello sport e preparatrici mentali esperte nel potenziamento della prestazione delle...
Sara Bordo e Sarah Noemi Bonomi -
Mente e corpo

La mente nel tennis, ecco alcune tecniche di rilassamento fondamentali

“Da sempre ho usato tecniche di rilassamento e meditazione. So che allora non erano pratiche molto popolari, ma lo stanno diventando ora. Penso che...
Sara Bordo e Sarah Noemi Bonomi -
Mente e corpo

L’importanza delle tecniche di respirazione e due esempi pratici da seguire

Applicare spontaneamente tecniche come il respiro, è un buon punto di partenza.  Applicarle con consapevolezza e riconoscimento di quando servono maggiormente, a quale scopo e...
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Mente e corpo

Respirazione e tennis, il binomio vincente che può cambiare una prestazione

La terapia della respirazione è una delle tecniche più efficaci, utilizzate soprattutto in oriente, per rivitalizzare il corpo, la mente e mantenere uno stato...
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Mente e corpo

Alcuni consigli (davvero) utili per portare al massimo la concentrazione in partita e allenamento

“Gli elementi basilari del tennis sono quelli dell’esistenza quotidiana, perché ogni match è una vita in miniatura”. Andre Agassi Dove siamo rimasti… Nell’articolo precedente abbiamo parlato di...
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Mente e corpo

Quali sono i fattori mentali che aiutano a raggiungere una prestazione top nel tennis?

“Il suo viso assume un’espressione particolare quando è concentrato. La sua solita aria disinvolta viene sostituita da qualcosa di più intenso e remoto che suggerisce l’esistenza di un intero...
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Mente e corpo

Cosa vuol dire (e quanto è importante) allenare la testa. Il tennis e la psicologia dello sport

“Uno dei compiti primari della psicologia dello sport, è aiutare gli sportivi a diventare psicologicamente superiori” Martens (1987) BREVI CENNI STORICI Da sempre si è cercato...
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Tennis Fever

Siamo un collettivo di persone innamorate del Tennis. Della sua poesia, del romanticismo dell’erba, del calore della terra, dell’elasticità del cemento. Siamo quelli che si svegliano all’alba per vedere gli Australian Open e che fanno tardi la notte per seguire gli Us Open.

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