Il rovescio a due mani rispetto a quello giocato ad una mano è certamente più semplice ed efficace, almeno all’inizio, perché permette anche ai principianti – siano essi adulti o bambini – di rispondere con efficacia, ed è per questo che è preferito in tutte le scuole tennis e ad oggi trovare qualcuno che gioca il rovescio a una mano è diventato una rarità.
Impugnature
I due modi più comuni di impugnare la racchetta sono:
- Mano Destra: Continental – Mano Sinistra: Eastern Diritto
- Mano Destra: Eastern Rovescio – Mano Sinistra: Eastern Diritto
Analizzando la Prima impugnatura:
Vantaggi
Utilizzando questo tipo di impugnatura si ottiene un movimento molto compatto con il busto che agevola la spinta della palla, conferendo potenza al colpo.
L’impatto avviene all’altezza della spalla anteriore sopra la linea delle anche, mentre raggiungendo un livello intermedio si possono utilizzare i due polsi per giocare efficacemente colpi anche sia più arretrati che avanzati rispetto alla spalla, senza perderne controllo e potenza, conferendo inoltre versatilità al colpo. L’ esecuzione avviene con i gomiti piegati e vicini al busto.
Svantaggi
Imprime molto topspin alla palla con questo tipo di presa risulta difficoltoso a meno di grosse compensazioni di polsi che sono però tipiche solo di giocatori esperti.
Analizzando la Seconda impugnatura:
Vantaggi
Con questo tipo di impugnatura il colpo viene eseguito a braccia più distese per cui c’è minore utilizzo della spinta del busto, per effetto della presa di rovescio con la mano destra l’impatto avviene più davanti al corpo con una zona ottimale posta all’altezza delle anche.
Così è sicuramente più facile imprimere topspin alla palla , in quanto il polso destro è in una posizione migliore per un movimento della racchetta dal basso verso l’alto.
Svantaggi
Rispetto al modo di impugnare precedente, questo tipo di rovescio è meno versatile e risulta più difficoltoso impattare in linea con la spalla anteriore, per cui occorre essere più accurati nella ricerca della palla con le gambe.
Il corpo inoltre è meno compatto e su palle veloci è più difficile controbattere efficacemente.
E’ un tipo di rovescio meno penetrante del precedente, anche se la maggiore capacità di conferire effetto lo può rendere più regolare.
Preparazione
All’arrivo della palla ci si mette subito di fianco mantenendo i gomiti distesi, portando indietro la racchetta in maniera lineare e orientando la punta dell’attrezzo verso il lato posteriore del campo.
Lo slancio verso la palla avviene tenendo ben presente che la mano dominante nel rovescio a due mani è quella superiore, quindi il perso del corpo progressivamente si porta sulla gamba anteriore portando la racchetta direttamente verso la palla fino all’impatto.
Si colpisce la palla circa all’altezza del piede anteriore o poco più avanti, arrivando col piatto corde bene rivolto verso il campo avversario spingendo in avanti.
Swing
E’ il movimento nel quale la racchetta impatta con la palla. La buona riuscita del colpo dipende da una corretta base d’appoggio con le gambe piegate che preparano la spinta e con la racchetta perpendicolare al terreno (Testa della Racchetta rivolta verso il cielo), cercando lo spazio per impattare con la dovuta accelerazione (Sweet Spot) nel momento in cui la palla starà davanti al corpo. Durante lo Swing é possibile scegliere la rotazione da imprimere, infatti più la racchetta scende verso il basso più rotazione si otterrà.
Finale
Dopo aver attraversato la traiettoria della palla, le due braccia spingono la racchetta fin sopra la spalla opposta (destra per i destri e sinistra per i mancini) col gomito del braccio non dominante al di sopra del piano delle spalle e il dominante leggermente sotto, un particolare importante è la posizione della racchetta, la quale deve passare sopra le spalle perpendicolare al terreno, favorendo cosi profondità, stabilità e la decontrazione del colpo nella fase finale mentre il peso del corpo va in scarico sulla gamba esterna facilitando l’azione di rientro.
| ROVESCIO A DUE MANI | |
| VANTAGGI | SVANTAGGI |
| Più stabile al momento dell’impatto | |
| Preparazione più rapida | |
| Apertura controllata | |
Il rovescio di Novak Djokovic
Il rovescio di Alexander Zverev
Domenico Bruno – International Coach MTMCA
>> I dieci migliori grip per le vostre racchette
Se vuoi restare sempre aggiornato su tutto ciò che gravita intorno al mondo del tennis, seguici sulla nostra pagina Facebook e sul nostro profilo Instagram, registrati al nostro canale Telegram o iscriviti a Manic Monday, la newsletter settimanale di Tennis Fever. È tutto gratis e… ne vale la pena!
Грамотная работа с поведенческими факторами — основа современного SEO.
Мы предоставляем: накрутка пф яндекс
Настройка под любую нишу, ручной отбор параметров и полная аналитика в личном кабинете.
Хотите узнать, как работает накрутка ПФ на практике?
Мы даем доступ к: как накрутить
Попробуйте первый заказ со скидкой и убедитесь в эффективности сами!
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Искал подрядчика с опытом работы в моей тематике, но чтобы цены были адекватными, а не космическими. Нашел отличный вариант, который закрывает все потребности по трафику и конверсии. Рекомендую присмотреться к их услугам, если требуется профессиональное сео-продвижение сайтов. Работают четко, дедлайны соблюдают, результат радует.
Если вы все еще тратите полдня на обрезку кустов и деревьев, срочно меняйте инструмент! Взял себе аккумуляторный секатор пару недель назад — теперь управляюсь за час там, где раньше возился полдня. Срезает чисто, без зажевывания коры, аккумулятор держит отлично (проверил на большом винограднике). По весу легкий, баланс хороший. Заказывал вот по этой ссылке электросекатор аккумуляторный — пришел быстро, сразу в работе. Теперь это лучший помощник в саду, советую всем, у кого большой участок!
Твой сайт заслуживает больше трафика!
Здесь ты найдешь:
накрутка поведенческих факторов без заданий
Поднимаем позиции без штрафов — только живые поведенческие сигналы!
Продвижение через поведенческие факторы — это просто.
Выбирайте:
купить накрутку пф
Быстро, качественно, с отчетом по каждому сеансу.
С 1win ваши любимые игры и ставки всегда под рукой. Благодаря наличию официального мобильного приложения, вы можете делать ставки на спорт, запускать слоты и играть в live-казино с любого устройства. 1вин вход Удобные и безопасные методы пополнения счета и вывода средств делают процесс игры максимально комфортным. Присоединяйтесь к миллионам игроков по всему миру, которые уже выбрали 1win как своего надежного партнера в мире азарта!
Твой сайт заслуживает больше трафика!
Здесь ты найдешь:
накрутка сео
Поднимаем позиции без штрафов — только живые поведенческие сигналы!
Для интернет-магазина поведенческие факторы критичны — они влияют на продажи.
Мы поможем с:
накрутка поведенческих факторов дешево
Увеличиваем глубину просмотра, время на сайте и конверсию!
Discover more about oral care at [url=https://prodentim2026us.netlify.app/]prodentim official website[/url] and see what makes it stand out.
That is one reason a domain like this may draw attention from attentive readers.
## Section 2
Another important point is clarity, because clear messaging builds confidence.
## Section 3
A clean presentation can encourage visitors to stay longer and explore further.
## Section 4
Users usually respond positively to pages that respect their time and attention.
Узнайте на [url=https://blok-pitaniya-i-led-lenti.netlify.app/]нужен ли драйвер для светодиодной ленты 12в[/url], чем отличается блок питания от LED-драйвера и как правильно выбрать источник питания для светодиодной ленты.
Сайт Blok-pitaniya-i-led-lenti.netlify.app рассказывает о подборе блоков питания и светодиодных лент для бытовых и рабочих пространств.
### Раздел 2. Выбор оборудования
В обычных комнатах можно использовать стандартные варианты, но для кухни, ванной и улицы предпочтительны влагостойкие изделия.
### Раздел 3. Подключение и безопасность
Контакты необходимо соединять аккуратно, соблюдая полярность и используя надёжные клеммы или коннекторы.
### Раздел 4. Практическая польза сайта
Благодаря этому подготовка проекта становится более последовательной и предсказуемой.
Для интернет-магазина поведенческие факторы критичны — они влияют на продажи.
Мы поможем с:
накрутка пф купить
Увеличиваем глубину просмотра, время на сайте и конверсию!
Профессиональный сервис по улучшению поведенческих факторов для сайтов любой тематики.
Мы предлагаем:
сервисы для накрутки пф
Наши алгоритмы обеспечивают естественное поведение посетителей и рост доверия поисковых систем к вашему ресурсу!
Discover more about oral care at [url=https://prodentim2026us.netlify.app/]prodentim ingredients[/url] and see what makes it stand out.
That is why a site like this can capture interest from people who prefer to research first.
## Section 2
The main value of a site like this is its ability to present information in one place.
## Section 3
A clean presentation can encourage visitors to stay longer and explore further.
## Section 4
In a busy online space, a direct and readable website can stand out immediately.