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Mente e corpo

La mente nel tennis, ecco alcune tecniche di rilassamento fondamentali

“Da sempre ho usato tecniche di rilassamento e meditazione. So che allora non erano pratiche molto popolari, ma lo stanno diventando ora. Penso che...
Sara Bordo e Sarah Noemi Bonomi -
Mente e corpo

Sinner svela il suo segreto

In una recente intervista per il sito dell’atp, Jannik Sinner ha svelato il suo segreto: la forza mentale. Il più giovane nella top100 ha...
Stefano Maffei -
Mente e corpo

“Niente yoga, niente psicologi”. Il segreto della forza mentale di Rafa Nadal

Rafa Nadal ha voluto svelare il segreto della sua forza mentale. Niente yoga o mental coach, solo enorme concentrazione e determinazione. Nadal è considerato uno...
Stefano Maffei -
Mente e corpo

Respirazione e tennis, il binomio vincente che può cambiare una prestazione

La terapia della respirazione è una delle tecniche più efficaci, utilizzate soprattutto in oriente, per rivitalizzare il corpo, la mente e mantenere uno stato...
Sara Bordo e Sarah Noemi Bonomi -
Mente e corpo

Alcuni consigli (davvero) utili per portare al massimo la concentrazione in partita e allenamento

“Gli elementi basilari del tennis sono quelli dell’esistenza quotidiana, perché ogni match è una vita in miniatura”. Andre Agassi Dove siamo rimasti… Nell’articolo precedente abbiamo parlato di...
Sara Bordo e Sarah Noemi Bonomi -
Mente e corpo

Cosa vuol dire (e quanto è importante) allenare la testa. Il tennis e la psicologia dello sport

“Uno dei compiti primari della psicologia dello sport, è aiutare gli sportivi a diventare psicologicamente superiori” Martens (1987) BREVI CENNI STORICI Da sempre si è cercato...
Sara Bordo e Sarah Noemi Bonomi -

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