Sempre più persone si avvicinano al mondo del padel in Italia e, sicuramente, oltre ai vantaggi in termini di divertimento, ce ne sono molti anche a livello di salute. Oggi vogliamo elencarvi i dieci principali benefici del padel per la vita di tutti.
#1 Rimanere allenati
Sicuramente il primo beneficio del padel è quello di regalare agli atleti un’ottima forma fisica aiutando a perdere peso, bruciando calorie e liberandosi di tossine. In un’ora, infatti, si possono fare più di 5000 passi e perdere qualcosa come 5/600 calorie.
#2 Vivere più a lungo
Secondo uno studio dell’università John Hopkins sul tennis (paragonabile, in questo caso, al padel), giocare almeno tre volte la settimana diminuisce del 56% la probabilità di malattie cardiovascolari.
#3 Rafforzare cuore, muscoli e ossa
Saltare, correre, spostarsi permette non solo di migliorare e rafforzare il nostro fisico, ma è utile anche a donare più resistenza al cuore, ai muscoli e alle ossa.
#4 Aumentare la coordinazione mano-occhio
Il padel è uno sport in cui avvengono numerosi cambiamenti in pochissimo tempo. Ogni giocatore, infatti, migliorerà sempre di più la propria coordinazione e sarà abile di leggere in anticipo le traiettorie con il passare delle partite.
#5 Ridurre lo stress
Sforzarsi e impegnarsi durante le partite serve alle persone a staccare dai propri problemi e a dimenticarsi di tutto il resto. Un vero e proprio toccasana per allentare per un’ora la tensione nel proprio corpo.
>>> Guida: Le 5 migliori racchette per giocare a Padel
#6 Velocizzare il pensiero
Giocare a padel permette di analizzare e adattarsi a diverse eventualità future. Con il passare delle partite, infatti, il cervello riuscirà ad organizzare il pensiero sempre più velocemente.
#7 Risolvere i problemi
In una partita si devono prendere sempre decisioni diverse ed è fondamentale sapersi adattare e mutare la propria idea iniziale se essa non è in linea con il gioco.
#8 Godersi la famiglia e gli amici
Il padel è sempre più il gioco che unisce le persone: dai famigliari agli amici, passando per sconosciuti incontrati al circolo e partner.
#9 Migliorare il lavoro di squadra
Il padel è uno sport di squadra perché in meno di due coppie di persone non si può scendere in campo. Ciò porta inevitabilmente a migliorare il proprio team working.
#10 Migliorare la comunicazione
Oltre a quella verbale con cui interagire con il compagno e con gli avversari, il padel aiuta molto anche nel migliorare diversi tipi di comunicazione, su tutte quella non verbale con gesti e sguardi.
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