Mente e corpo 
Rafa Nadal: ecco come gestisco la mia vita da professionista
Continuano le interviste e le risposte di Rafael Nadal ai microfoni di diverse emittenti. Questa volta in una botta e risposta con i propri fan Nadal…
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L’importanza delle tecniche di respirazione e due esempi pratici da seguire
Applicare spontaneamente tecniche come il respiro, è un buon punto di partenza. Applicarle con consapevolezza e riconoscimento di quando servono maggiormente, a quale scopo e sapendo…
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Nadal voleva prendersi una pausa dal tennis, non molto tempo fa
Rafa Nadal ha ammesso in una recente intervista che nel 2018, dopo alcuni infortuni, voleva prendersi una pausa dal tennis. Lo spagnolo è famoso per la…
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Nick Kyrgios e la depressione. Il lato debole del “bad boy” australiano
In una recente intervista a Stellar Magazine, Nick Kyrgios ha confessato: “Ero depresso”. Il bad boy del circuito si è raccontato senza filtri, mostrando i lati…
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Nadal: “Io superstizioso? Neanche per sogno”
Rafa Nadal è uno dei giocatori con più rituali prima e durante gli incontri (addirittura anche durante i punti). In una recente intervista, diversamente da quanto…
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“Niente yoga, niente psicologi”. Il segreto della forza mentale di Rafa Nadal
Rafa Nadal ha voluto svelare il segreto della sua forza mentale. Niente yoga o mental coach, solo enorme concentrazione e determinazione. Nadal è considerato uno dei…
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Respirazione e tennis, il binomio vincente che può cambiare una prestazione
La terapia della respirazione è una delle tecniche più efficaci, utilizzate soprattutto in oriente, per rivitalizzare il corpo, la mente e mantenere uno stato di salute…
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Alcuni consigli (davvero) utili per portare al massimo la concentrazione in partita e allenamento
“Gli elementi basilari del tennis sono quelli dell’esistenza quotidiana, perché ogni match è una vita in miniatura”. Andre Agassi Dove siamo rimasti… Nell’articolo precedente abbiamo parlato di…
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Quali sono i fattori mentali che aiutano a raggiungere una prestazione top nel tennis?
“Il suo viso assume un’espressione particolare quando è concentrato. La sua solita aria disinvolta viene sostituita da qualcosa di più intenso e remoto che suggerisce l’esistenza di un intero mondo ben chiuso…
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Cos’è il lavoro mentale? Il discorso di Rafa Nadal diventato fonte di ispirazione
“Il lavoro mentale è andare al campo ogni giorno e non lamentarsi quando giochi male, quando hai problemi, quando hai dolori. E’ avere l’atteggiamento giusto, la…