Parliamoci chiaro, terminata l’estate, come al solito, la condizione fisica della maggior parte di noi è abbastanza rivedibile. Dopo un po’ di meritato realx, ora è…
“Da sempre ho usato tecniche di rilassamento e meditazione. So che allora non erano pratiche molto popolari, ma lo stanno diventando ora. Penso che se sei…
E’ ormai ampiamente provato che un buon sonno è vitale per la salute dell’uomo e le funzioni principali del corpo e della mente. Riuscire a dormire…
L’allenamento e la cura del corpo sono uno dei fattori che hanno inciso di più sulla carriera stellare di Novak Djokovic. E l’hanno fatto diventare una…
Dopo una stagione costellata di impegni e con la ciliegina dell’oro olimpico a Tokio 2020, Alexander Zverev è pronto a prendersi una pausa dal tour. Il…
In una recente intervista per La Nación, Paul Dorochenko, preparatore atletico di Roger Federer, ha svelato il segreto della longevità dello svizzero. Il giusto bilanciamento tra…
Sfatiamo un altro falso mito riguardante il tennis: quello secondo il quale il nostro sport rappresenterebbe un’insidia per il cuore, specialmente per chi non è più…
“Il lavoro mentale è andare al campo ogni giorno e non lamentarsi quando giochi male, quando hai problemi, quando hai dolori. E’ avere l’atteggiamento giusto, la…
A che età iniziare a giocare a tennis? Il tennis è uno sport che si può giocare fin da piccoli? Queste sono due delle domande che…
In un’intervista Carlos Moya, attuale coach di Rafa Nadal, ha dichiarato che “Nadal non ha mai avuto bisogno di uno psicologo”. La forza mentale di Nadal…